Pirmā stunda bez maksas!
Superprof eksperti ir pārbaudījuši profila un kontaktinformāciju, kuru mums sniedza Anastasija.
Anastasija
- Cena 25 €
- Atbilde 2 st.
-
Studenti1
Studentu skaits, kurus Anastasija ir mācījis kopš pievienošanās Superprof
Studentu skaits, kurus Anastasija ir mācījis kopš pievienošanās Superprof
25 € stundā
Sazināties
Pirmā stunda bez maksas!
- Personīgais treniņš
- Fitness
- Step aerobika
- Stājas korekcija
- Pēcdzemdību vingrošana
Veselības sporta speciāliste un fitnesa trenere palīdz bērniem un pieaugušajiem sasniegt drošus, ilgtspējīgus un veselīgus rezultātus.
- Personīgais treniņš
- Fitness
- Step aerobika
- Stājas korekcija
- Pēcdzemdību vingrošana
Nodarbību norises vietas
-
Vietā, kuru izvēlējās Anastasija: Liepāja
- onlainā
-
mājās vai sabiedriskā vietā : iespēja pārvietoties līdz 20 km no pilsētas Liepāja
-
Par Superprof biedru Anastasija
Sveiki! Mani sauc Anastasija, un esmu sertificēta veselības sporta speciāliste, fitnesa trenere, kā arī pedagoģijas un rehabilitācijas jomas profesionāle. Jau vairākus gadus palīdz cilvēkiem dažādos vecumos — bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem — sākt un uzturēt veselīgu, drošu un līdzsvarotu dzīvesveidu.
Manas zināšanas rehabilitācijā ļauj man strādāt arī ar cilvēkiem pēc traumām, veidot kvalitatīvas stājās korekcijas programmas un piedāvāt individuāli pielāgotus treniņus. Savukārt pedagoģiskā pieredze palīdz radīt saprotamu, motivējošu un drošu mācīšanās vidi ikvienam.
Es ticu, ka labsajūta sākas ar rūpēm par sevi, un mans uzdevums ir palīdzēt Tev soli pa solim sasniegt mērķus — neatkarīgi no tā, vai tie ir veselības uzlabošana, fiziskās formas nostiprināšana, atveseļošanās vai jauna dzīvesveida sākšana. Strādāju ar sirsnību, profesionalitāti un cieņu pret katra cilvēka individuālajām iespējām.
skatīt vairāk
Par nodarbību
- Visi līmeņi
- latviešu valoda
Visas valodas, kurās nodarbībā runā :
latviešu valoda
Manas nodarbības balstās uz drošu un zinātnē balstītu metodiku, apvienojot veselības sporta, rehabilitācijas un pedagoģijas principus. Katrā treniņā pievēršu uzmanību tehnikai, kustību pareizai izpildei un individuālajām vajadzībām, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti un drošību.
Pirms uzsākam darbu, veicu īsu sagatavotības un fiziskās slodzes novērtējumu, lai izstrādātu piemērotu treniņu plānu. Nodarbības ietver iesildīšanos, galveno daļu, stiepšanos, kā arī regulārus ieteikumus par uzturu, slodzes apjomu un atjaunošanos.
Mana specifika un pieeja
Kas mani atšķir no citiem treneriem — es strādāju ar holistisku pieeju, apvienojot fitnesu, rehabilitāciju un izglītības pieredzi, lai nodrošinātu gan fizisku attīstību, gan izpratni par ķermeni un kustībām.
Man ir svarīgi, lai cilvēks ne tikai trenētos, bet arī justos droši, saprastu, kāpēc darām konkrētus vingrinājumus, un spētu uzturēt rezultātus ilgtermiņā. Esmu atbalstoša, pacietīga un spēju pielāgot tempu ikvienam.
Kam paredzētas nodarbības
Nodarbības paredzētas bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem, neatkarīgi no sagatavotības līmeņa — gan iesācējiem, gan tiem, kuri trenējas regulāri.
Pateicoties rehabilitologa diplomam, varu strādāt ar klientiem pēc traumām, veidot stājās korekcijas programmas, kā arī pielāgot slodzi cilvēkiem ar fiziskiem ierobežojumiem.
Nodarbības ir piemērotas ikvienam, kas vēlas:
• uzsākt vai turpināt veselīgu dzīvesveidu;
• uzlabot fizisko sagatavotību;
• atjaunoties pēc traumām vai operācijām;
• nostiprināt muskulatūru un uzlabot stāju;
• izprast uztura un fizisko aktivitāšu balansu;
• iegūt profesionālu, drošu un motivējošu atbalstu.
skatīt vairāk
Cenas
Cena
- 25 €
Kursa komplekta cenas
- 5 stundas: 110 €
- 10 stundas: 220 €
onlainā
- 19 €/stundā
bezmaksas nodarbība
Šī pirmā nodarbība, kuru Jums bez maksas dāvina Anastasija, ļaus iepazīties un skaidri norādīt Jūsu vajadzības nākamajām nodarbībām.
- 30min
Video
Līdzīgi personīgā treniņa skolotāji
Kirill
Rīga & onlainā
- 20 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Elviss
Rīga & onlainā
- 35 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Edgars
Rīga & onlainā
- 21 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Markuss
Mārupe & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Ivars
Rēzekne & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Marta
Rīga & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Anzhelika
Rīga & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Linda
Mārupe & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Annija
Lielvārde & onlainā
- 30 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Baiba
Liepāja & onlainā
- 20 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Janis
Rīga & onlainā
- 40 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Kristians
Rīga & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Anželika
Daugavpils & onlainā
- 10 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Emils
Mārupe & onlainā
- 17 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Marta
Rīga & onlainā
- 40 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Dāvids
Valdlauči & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Martins
Rīga
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Jānis
Rīga & onlainā
- 40 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Madars
Rīga & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Ričards
Rīga & onlainā
- 35 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
-
Skatīt personīgā treniņa skolotājus
