Pirmā stunda bez maksas!
Skolotājai Līga e-pasta adrese un tālruņa numurs ir apstiprināti.
Līga
- Cena 20 €
- Atbilde 1 st.
20 € stundā
Sazināties
Pirmā stunda bez maksas!
- Personīgais treniņš
- Fitness
- Veselīgs sports
- Vingrošana
- Figūras atjaunošana
Sertificēta trenere: individuālie fitnesa treniņi, ūdens soļošana un grupu nodarbības spēkam, izturībai, labsajūtai un sportošanas uzsākšanai vai atsākšanai.
- Personīgais treniņš
- Fitness
- Veselīgs sports
- Vingrošana
- Figūras atjaunošana
Nodarbību norises vietas
-
Vietā, kuru izvēlējās Līga: Jūrmala
-
mājās vai sabiedriskā vietā : iespēja pārvietoties līdz 20 km no pilsētas Jūrmala
-
Par Superprof biedru Līga
Sertificēta fitnesa un ūdens soļošanas trenere.
Es esmu cilvēks, kuru vada mērķtiecība, disciplīna un vēlme lietas darīt līdz galam. Ikdienā apvienoju precīzu, analītisku darbu ar patiesu aizrautību par kustību un sportu.
Nepiedāvāju virspusējas teorijas, visu, ko mācu citiem, vispirms esmu pārbaudījusi un izjutusi pati — ar dzelžainu disciplīnu ikdienā, oficiālu sertifikāciju un reālu praksi gan zālē, gan starptautiska līmeņa sacensībās.
Esmu pārliecinājusies, ka kustība maina ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Fiziskā disciplīna dod iekšēju stabilitāti, asu fokusu un pārliecību jebkurā dzīves situācijā. Vēlos dot cilvēkiem iespēju piedzīvot to pašu jaudu un enerģiju, ko treniņi dod man pašai.
Man ir svarīgi, lai cilvēki nekaitētu savai veselībai ar nepareizu tehniku. Vēlos iemācīt, ka spēka un funkcionālie treniņi var būt droši un efektīvi, bet ūdens soļošana — unikāla iespēja saudzīgi atgriezties kustībā, rehabilitēties vai atklāt jaunus izturības apvāršņus.
Man patīk radīt vidi, kurā cilvēki aug. Attīstot jaunas disciplīnas un pulcējot domubiedrus ūdens soļošanas un aktīva dzīvesveida klubā, es redzu, cik liels spēks ir atbalstošai kopienai. Mans mērķis ir iedvesmot izkāpt no ierastajiem rāmjiem, doties ārā pie dabas un atklāt prieku par to, ko tavs ķermenis spēj.
Zināšanām ir vērtība tikai tad, ja tās palīdz citiem. Mans lielākais gandarījums ir redzēt brīdi, kad cilvēks pārvar savas šaubas, atgūst kustību vieglumu un ierauga savu patieso spēku.
skatīt vairāk
Par nodarbību
- Visi līmeņi
- angļu valoda
- krievu valoda
- latviešu valoda
Visas valodas, kurās nodarbībā runā :
angļu valoda
krievu valoda
latviešu valoda
Kustībai ir jābūvē spēks un izturība, lai nodrošinātu to, ka Tavs ķermenis spēj piepildīt Tavas vēlmes, un nav svarīgi, vai tās ir dejas līdz rītam, iepirkumu maisiņu aiznešana bez mocībām uz māju, bērnu pavadīšana riteņbraucienā vai kalnu maratona pievarēšana.
Piedāvāju spēka un funkcionālos treniņus (individuāli & mazās grupās):
* Spēka treniņi ir bāze visam — tie notur stāju, aizsargā locītavas un dod reālu jaudu ikdienai. Strādājam pie tehnikas, muskuļu hipertrofijas un funkcionāla tonusa.
* Augstas intensitātes intervālu sesijas (HIIT un Tabata protokoli). Šis formāts ir domāts tiem, kuri vēlas palielināt kardio izturību. Īsi, mērķtiecīgi darba intervāli ar stingru tehnikas kontroli pat pie augsta pulsa, lai slodze būtu jaudīga, bet droša.
Ūdens soļošana (Aqua Walking / Longe Côte):
* Drošs starts vai rehabilitācija — ūdens pretestība noņem triecienu no locītavām un muguras, ļaujot atgriezties kustībā bez bailēm;
* Pilnvērtīgs kardio un izturības treniņš sports tiem, kas meklē atslodzes treniņus vai iespēju trenēt savu bāzes izturību.
Nodarbības notiek bez steigas un haosa — ar skaidru fokusu uz to, ko un kāpēc Tavs ķermenis dara.
skatīt vairāk
Cenas
Cena
- 20 €
Kursa komplekta cenas
- 5 stundas: 100 €
- 10 stundas: 200 €
bezmaksas nodarbība
Šī pirmā nodarbība, kuru Jums bez maksas dāvina Līga, ļaus iepazīties un skaidri norādīt Jūsu vajadzības nākamajām nodarbībām.
- 30min
Sīkāka informācija
Dalības fitnesa grupu nodarbībā - 10 EUR par reizi. Fitnesa grupu nodarbību abonements - 40 EUR bez ierobežojuma (iekļautas arī ūdens soļošanas nodarbības). Ūdens soļošanas nodarbība - pirmā reize 7 EUR, 1 nodarbība 10 EUR, abonements - 40 EUR bez ierobežojuma (iekļautas arī fitnesa nodarbības).
Fitnesa nodarbības notiek Jūrmalā, Dubultos. Ūdens soļošanas nodarbības: Dubultos, Asaros, Apšuciemā. Ja ir grupa no vismaz 3 cilvēkiem, var vienoties par piedāvājumu tieši jūsu grupai.
Līdzīgi personīgā treniņa skolotāji
Aleksandrs
Jūrmala & onlainā
- 30 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Horsts
Jūrmala & onlainā
- 20 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Martins
Rīga
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Linda
Mārupe & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Markuss
Mārupe & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Madars
Rīga & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Rihards
Rīga & onlainā
- 10 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Arvis
Rīga & onlainā
- 35 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Stanislavs
Rīga & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Ričards
Rīga & onlainā
- 35 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Alvis
Rīga & onlainā
- 50 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Jekaterina
Rīga & onlainā
- 20 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Elviss
Rīga & onlainā
- 35 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Edgars
Rīga & onlainā
- 21 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Iveta
Liepāja & onlainā
- 30 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Sanita
Ogre & onlainā
- 38 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Anastasija
Liepāja & onlainā
- 25 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Ivars
Rēzekne & onlainā
- 15 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Annija
Lielvārde & onlainā
- 30 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
Baiba
Liepāja & onlainā
- 20 € stundā
- Pirmā stunda bez maksas!
-
Skatīt personīgā treniņa skolotājus
